① 군대 사격훈련장에서 사격시 귀마개를 꼭 착용하는 것이 좋다
② 귀에 혈액순환이 잘될 수 있도록 혈액순환이 잘되는 운동을 하라
③ 정기적인 검진으로 고혈압 및 당뇨등을 꾸준히 확인하여 조절하라
④ 이명극복에 관한 강한 본인의 의지를 가져라
⑤ 스트레스및 신경을 쓰는 일을 자제하고 가급적 피로가 누적되지 않게 하여라
⑥ 과도한 소음의 노출을 피하고 소음이 큰 곳에서의 오랜 작업을 줄여라
⑦ 신경을 자극하는 음식 및 물질들을 피하라(담배, 커피등..)
⑧ 아무도 없는 방이나 소음이 없는 곳을 가급적 피하라
(조용하게 되면 이명에 관해 강박관념을 가진다.)
⑨ 염분이 많은 음식물의 섭취를 줄여라
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